みなさん、こんにちは。
環状通東ターミナル歯科です。
いよいよ札幌でも桜が開花しますね。
今年は２週間程度も早く桜前線がやってきました。
みなさん、もうお花見のご予定は決まっていますでしょうか？
今年は円山公園でのお花見が解禁されるとか。
残念ながら火気は使用できないようですが、ゆっくり桜を楽しめそうですね。
朝晩の気温差が大きい時期なので、体調には十分お気を付けください。
さて、今回は【歯と肩こりの関係】についてお話しします。
歯と肩こりって関係あるの？と思われた方もいらっしゃるかと思います。
肩こりの原因は同じ姿勢を取り続ける、眼精疲労、運動不足やストレス、血流が悪いなど、人によって様々な原因があります。
特にデスクワークなどでパソコンを長時間使用される方に、肩こりの方は多いです。
実は歯のかみ合わせが悪いことも、肩こりの原因になるのです。
■歯のかみ合わせが悪い
↓
■あごの位置をずらして、かみ合わせを調整しようとする
↓
■あごの負担を減らそうと、首、頭の位置を斜めにする
↓
■背中がゆがみ、次に腰がゆがんで、それが膝、足へのゆがみに繋がって全体の体のバランスが悪くなる
↓
■筋肉が必要以上に常に緊張することになり、こりにつながる
歯のかみ合わせが原因で、無意識のうちに身体のバランスを崩してしまい、
肩こりや腰痛などの身体の不調を引き起こしてしまいます。
またかみ合わせは肩こりだけではなく、むし歯や歯周病が悪化することがあります。
特に「朝起きたらあごが痛いな」や「首や肩が痛いな」と思われる方は、食いしばりや歯ぎしりの可能性があります。
1日で上の歯と下の歯が接触している時間は、食事や会話を含めても20分程度と言われています。
食いしばりがある方は、かなりの力が歯や周辺の筋肉にかかっているので、こりや痛みにつながります。
また歯ぎしりを放っておくと、顎関節症になったり、歯が摩耗しもろくなったり、
歯のエナメル質が削られしみる原因になるなど、様々な悪影響を及ぼします。
かみ合わせは歯はもちろん、全身に影響を及ぼします。
慢性的な肩こりにお悩みの方で原因がわからない方は、
一度歯科医院でかみ合わせを確認してもらうことをお勧めします。
就寝中の歯ぎしりや食いしばりには、就寝用マウスピースを作成することもできますので、
ご自身の歯のためにも早めに相談しましょう。
最近歯科を受診されていない方、気になる症状がある方はぜひ受診をしてくださいね！
