こんにちは。おおたです。
近頃、一気に寒くなってきました。
師走の忙しさや寒さの中で風邪など召されませぬよう、
お気をつけくださいね！
ところで、
日頃から自分の健康状態を把握しておきたいものですが、
なかなか難しいですよね。
気づくと体調を崩していた、なんてことはありませんか？
そうなる前に、ぜひ定期的に「舌」を観察してみてください。
実は、舌は健康のバロメーターとも言えるほど、
体の不調が現れやすい部位です。
いつもと比べて変化がある時は不調のサイン！
観察ポイントは「舌の色」「形」「舌苔の様子」などです。
あくまでも例ですが、以下を参考にぜひ観察してみてください。
＜健康な舌の特徴＞
・ピンク色
・きれいな楕円形
・白く薄い舌苔がある
＜水分不足/熱がある時＞
・赤色
・舌苔がないまたは黄色
・表面に亀裂
＜血流が滞っている時＞（手足の冷え・むくみなど）
・紫色
・舌に紫色の斑点
・舌裏の血管が太い
＜胃腸が弱っている/体にむくみがある時＞
・舌全体が腫れぼったい
・舌苔が湿っぽい
・舌のふちに歯形がついている
「舌のチェック」をぜひ健康管理にお役立てください！
